Karola’s Kitchen – Het kookboek
Hardcover – 26 x 20 cm
Lekker, evenwichtig en gevarieerd eten, zonder veel gedoe of moeilijke ingrediënten: dat is waar dit boek rond draait. Verse, voedzame en plantaardige producten vormen de basis van al mijn gerechten, zonder in te boeten aan smaak en voldoening. Met maar liefst 70 recepten, toon ik je in dit kookboek dat gezond eten een feest kan zijn, met groenten en fruit in de hoofdrol.
Ik reik je in dit boek ook heel wat tips aan rond bewaren en hoe recepten aan te passen naar het seizoen. Zo kan je niet alleen gezonder maar ook ecologischer aan de slag gaan. Welkom in een eerlijke én heerlijke keuken: Karola’s Kitchen.
Karola’s Kitchen – Elke dag gewoon gezond
Dat gezonde en eerlijke voeding belangrijk is, weten we allemaal. Waarom blijft het dan zo moeilijk om de theorie in de praktijk om te zetten? Nochtans draagt goed eten bij tot een energiek lichaam en een blij hoofd.
Aan de hand van heldere achtergrondinformatie, eerlijke anekdotes en eenvoudige recepten toon ik je hoe je stapsgewijs je eetgewoonten kan wijzigen. Dit boek staat boordevol tips om te komen tot een haalbaar, dagelijks gezond eetpatroon, zonder jezelf te verliezen in tellen en meten. Er is ook aandacht voor ecologie en mentale gezondheid. Alles overgoten met een sausje van (zelf)relativering.
Dit is dé gids voor al wie meer inzicht wil krijgen in gezonde voeding en die goede voornemens nu eindelijk eens in de praktijk wil omzetten.
Gewoon Gezond – Eet volgens je buikgevoel
Weg met dieetboeken en opgelegde kuren! Met vallen en opstaan ontdekte ik dat het eigenlijk niet zo moeilijk is: gewoon gezond eten, op basis van groenten en fruit, helpt me om me goed in mijn vel te voelen en energiek te zijn.
Dit boek bevat geen vermageringsdieet. Ook geen ontgiftingskuur. En al zeker geen opgelegd programma dat een begin en een einde kent. Dit boek is wél een gids voor een gezonde levensstijl, op jouw lijf geschreven. Met duidelijke achtergrondinformatie en heerlijke recepten die je kunnen helpen bij het ontwikkelen van een persoonlijke eetfilosofie.
Wil jij eindelijk verlost geraken uit die vicieuze dieetcirkel en een eetpatroon vinden dat bij jouw unieke lichaam past? Dan is dit boek echt iets voor jou!
Je kan mijn boeken (inclusief gepersonaliseerde signering!) ook komen afhalen bij ons thuis, in Melle (op de grens met Gentbrugge). Stuur hiervoor een mailtje naar info@karolaskitchen.be .
Zeer inspirerend boek met veel handige tips en heerlijke recepten. En probeer ook eens een lezing van Karolien mee te maken want dat is zeker de moeite!
Net het boek uitgelezen (was aanrader van mijn collega) en het is zo’n leuk, vlot geschreven boek met fantastische inzichten.
Heel handig vind ik hoeveel je van alles neemt in gram…ik vind dat zelf heel moeilijk om niet te veel/weinig klaar te maken en dit is een goede leidraad.
Denk dat ik nog veel zal teruggrijpen naar dit boek.
Ik heb al een mooi gesigneerd exemplaar. Nu verzamel ik de receptjes van FB in een mapje. Iedereen in huis is fan van je recepten.
Geweldig inspirerend boek met heerlijke recepten. Iedereen thuis is er fan van, zelfs ons dochtertje van 2!
Ik heb je verhaal gelezen en ben diep onder de indruk en dat je het erg rot gehad hebt in je vroegere leven.is wel duidelijk.
Ik ben het helemaal met je eens dat je het zelf moet doen omdat er geen kant en klare manieren zijn om af te vallen of gewoon gelukkig worden. Ik vind dat het heel goed verwoord en vind dat erg goed van je.
Dank je wel Nico 🙂 Lief dat je daar even een berichtje voor stuurt. Dat doet altijd deugd!